低GI

玄米は血糖値が上がりにくいはずなのに…？実際に食べてみたら160mg/dl超え！その原因と血糖値を抑える食べ方を解説。酢飯やもち麦の活用法、おすすめの工夫を紹介します。

玄米は栄養豊富で低GI食品！初心者でも美味しく食べられる炊き方のコツや、食べやすくする工夫、おすすめの玄米商品を詳しく紹介します。健康志向の方や妊娠糖尿病の方にもぴったりな玄米の魅力をチェック！